Ernährungsgewohnheiten: Gesünder essen ist gar nicht so schwer. Mit Dr. Matthias Riedl von den “Ernährungs-Docs”

Shownotes

90 Prozent aller Krankheiten können wir durch unsere Ernährung beeinflussen: Das sagt Dr. Matthias Riedl, bekannt aus der TV-Serie “Die Ernährungs-Docs”. Aber wie entwickeln wir gesündere Ernährungsgewohnheiten? Was ist überhaupt gesund – und ändern sich die Empfehlungen nicht sowieso alle Nase lang? Im Gespräch mit Dr. Yael Adler erklärt Matthias Riedl, wie wir mit ganz einfachen Grundregeln zu einer gesünderen Ernährung kommen – ganz ohne Verbote und Kalorien zählen.

Zur Sprache kommen Fragen wie:

• Wie viel Fleisch sollten wir essen?
• Wie viele Mahlzeiten pro Tag sind optimal?
• Was bringt Intervallfasten?
• Kann ich mit Low Carb gut abnehmen?
• Ist Fruchtzucker gesünder als herkömmlicher Zucker?
• Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages?
• Sind Süßstoffe ungesund?
• Wie bekomme ich meine Kinder dazu, sich gesund zu ernähren?

Alle Folgen von “Ist das noch gesund?” gibt es gratis in der Podcast-App deiner Wahl – einfach hier klicken: https://kite.link/istdasnochgesund.

Weitere Informationen:

· Das interaktive Ernährungscoaching der Techniker: https://www.tk.de/techniker/2011448

· Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft: https://www.tk.de/techniker/2009374

· Die richtige Ernährung für Kinder und Jugendliche: https://www.tk.de/techniker/2005334

· Superfoods, Nutri-Score, Nicecream - aktuelle Essenstrends verständlich erklärt: https://www.tk.de/techniker/2000232